眠くてやる気が起きないときには柑橘系アロマのハンドクリームが便利

公開日：2017年 4月 28日　　最終更新日：2018年 3月 28日

寝不足でもないのになんだか眠い。やることが山積みなのになかなかやる気が起きなくて困るなんてことはありませんか？そのような症状の要因は様々あります。例えば生理が始まる３日～１０日ぐらい前から起こる「月経前症候群(PMS)」などのホルモンバランスの乱れ、気圧の変化によるもの、季節の変わり目、それに伴う寒暖の差、自律神経の乱れ、ストレスなど多種多様です。人間の身体は色々なことに反応して身体の不調を訴えます。そんな憂鬱な状態を緩和するのに効果的なアロマと使用方法をご紹介します。

レモンのアロマで眠気も飛ばして気分がスッキリ！！

レモンは私たちの身近にある果実で香りも想像しやすいものですよね。眠い・やる気がない時には、集中力や記憶力を高める効果があり、仕事や勉強に励みたい時にも、レモンのアロマには頭をスッキリさせたり、リフレッシュさせてくれるため、とてもおすすめです。また血行を良くして身体を温め、老廃物を排出する働きもあるとされている為、女性に多い冷え性や、冷えや血行不良によるむくみの改善にも効果的です。その他、グレープフルーツやオレンジ・ゆずなどの柑橘類のアロマも気分をスッキリしてくれますのでお好みの香りでリフレッシュしましょう。
そもそも香りを嗅ぐという行為は、脳の思考領域を通らず直接脳に働きかける為、自律神経やホルモンのバランスを整えるように働きかけてくれるのです

仕事中でも外出先でも手軽にアロマ効果を実感できるハンドクリーム

手軽に使える天然アロマのハンドクリームを使用することがおすすめです。ハンドクリームの利点とすればいつでもどこでも気軽に香りを楽しみながら使えるということ。手に使用することで継続的に香りを堪能することができますし、オフィスへ持ち込んでも小さなアイテムなので持ち運びにも便利ですよね。自宅ではお風呂上りにアロマのボディーローションもおすすめです。気分転換に軽いストレッチやティーブレイクをするとともに、アロマのハンドクリームやボディーローションを活用してみてください。
自分に合ったハーブの香りを見つけて、手軽に使えるハンドクリームやボディローションで、憂鬱な気分を上げていきましょう。日によって香りを変えて楽しむのもおすすめですよ。

眠気、やる気に効く柑橘系ハンド＆ボディローション

AVALON ORGANICS ハンド&ボディローション LE レモン

さわやかに弾けるようなオーガニックレモン配合うるおいを失った肌をイキイキと
YUZUシリーズ　ハンドクリーム

高知県で生産されたゆずを搾汁した果汁から抽出される、国産ゆず油の精油のみで香りづけがされています。
EO　グレープフルーツ&ミントボディローション

グレープフルーツとミントのフレッシュな香りとみずみずしい使用感で、肌を潤いのヴェールで保護してくれます。
Vallee des roses ハンドクリーム (ヴェルヴェーン)

貴重なアルガンオイルをはじめ、天然由来成分95%以上配合した贅沢なハンドクリーム(レモンのように爽やかな香り)

やる気が起こるローズマリー＆レモングラス＆ペパーミントで効率良く働きたい

レモンのアロマ以外にもやる気を起こす効果のあるアロマをご紹介します。
ローズマリーというハーブはご存知ですか？よくお料理などで見聞きしたことがあるかと思います。比較的ポピュラーなハーブで家庭の庭先でも気軽に栽培できるので見かけることも多いと思います。指で葉を擦って香るとフレッシュなハーブ系の爽やかな香りがします。心が疲れているときや、やる気や自信を喪失しているときに使うと、明るく前向きな心にしてくれる働きがあります。リフレッシュ効果もあるので集中力を高めてくれます。
続いてレモングラスもハーブティーなどで有名ですよね。レモンにハーブを加えたような香りで、ストレスや不安や緊張などで疲れた心をリラックスしてくれる働きがあります。気分が落ちてやる気が沸いてこないときに使用すると良いでしょう。最後にこちらも有名なハーブのペパーミント。ハーブティーやガムやキャンディなどにも使用されていますよね。こちらはペパーミント特有のメントールの効果で頭をクリアにしてくれますので、眠気覚ましにはうってつけのアロマです。

やる気が起こるアロマ配合ハンド＆ボディローション

AVALON ORGANICS ハンド&ボディローションPE　ペパーミント

スッキリ爽快感のあるオーガニックペパーミント配合カサついた肌をみずみずしく
AVALON ORGANICS ハンド&ボディローションRO ローズマリー

スッキリと爽快感のあるオーガニックローズマリー配合。パサついた肌をしなやかに潤します。
NUBIAN HERITAGE レモングラス&ティートゥリーハンドクリーム

レモングラスと殺菌性の高いティートゥリーオイルが肌を清潔に、そしてなめらかに導きます。