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立春の肌ゆらぎ対策｜寒暖差と花粉に負けない守りのケア

春は始まるが、体はまだ冬にいる 立春とは、二十四節気の最初にあたり、暦の上では春が始まる […] ……続きを読む

12星座×香りで始める2026｜星座が4エレメント別の選び方

2026年の始まりに感じやすい、身体の違和感、12星座別香りのペアリング 「12星座 香 […] ……続きを読む

大寒のセルフケア｜夜・昼・合間で冷えにくくする習慣

大寒とは、二十四節気の中でも一年の寒さが最も深まる時期を指します。二十四節気は、季節の移 […] ……続きを読む

40代からの“更年期セルフケアの地図”：睡眠・体温・肌乾燥の整え方

寝つきが悪い、夜中に目が覚める。冷えるのに汗をかく。肌が急にカサつく。40代から増える“ […] ……続きを読む

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