ホルモンバランスの崩れ、まずは自然治癒力を高められるアロマで整えませんか
公開日：2021年 4月 8日
女性は「女性ホルモンバランス」によって気持ちや身体に変化が出やすいです。辛いままにしないで、アロマの力を借りて気持ちも身体も楽にしませんか。
植物が本来持つ効果効能は体に働きかけ、様々なシーンで助けとなってくれるはずです。常備薬的感覚でアロマを生活に取り入れませんか。
ページコンテンツ（目次）
アロマテラピーで心と身体をいたわる
アロマテラピーとは植物の香りを抽出したエッセンスで、花や葉、果皮や根などから芳香成分を抽出します。それぞれの植物が持つ効果効能が凝縮された精油は人やペットの心・身体を労る作用を存分に持っていると言われています。
アロマテラピーは芳香成分を鼻から直接脳へ、皮膚からの経皮吸収によって心や身体へ作用します。アロマはもちろん単体でも効果を発揮しますが、数種類をブレンドすることでより効果を感じれるでしょう。
好きな香りはもちろん、自分の心や身体の症状に合わせてアロマを選ぶことでより変化を感じられます。
女性をコントロールする「女性ホルモン」
女性の心と身体は女性ホルモンのバランスの影響を受けるシーンが様々あります。感情のコントロールができなかったり、身体が思うように動かない時もあり、女性ホルモン分泌によってその変化は男性よりも感じやすいですよね。
ひどい時には外出するのも億劫になるほど心や身体のコントロールが難しい時もあります。
月経前後は特にPMSや月経痛、出産前後の身体の変化、更年期の不定愁訴など年齢によってもホルモンバランスの乱れによって影響を受けます。
辛いままにしないでアロマの力を借りる
アロマテラピーは女性ホルモンのコントロールや辛さの緩和してくれる方法の一つです。女性ホルモンに作用する精油や、リラックス効果のある精油を使うことで気持ちに変化も現れます。
ホルモンバランスによる身体の不調にはアロマテラピーが効果的なので、お守りとしてぜひ生活に取り入れてほしいです。
心に作用するおすすめの精油
アロマテラピーには鎮静作用やホルモン分泌調整作用、不安やストレスを和らげる効果など自律神経に働きかけ、心のバランスをとってくれる精油も多くあります。
・ラベンダー
・ゼラニウム
・ローズオットー
芳香浴をするだけでも自律神経が静まり、リラックス効果を得られます。鼻から大きく深呼吸をし、芳香成分を身体に取り入れましょう。
LA FLEUR オーガニックエッセンシャルオイル ゼラニウム 2ML
ローズに似た香りを持つゼラニウム。フローラルな優しい香りは心を癒してくれます。精油はアロマデュフューザーで芳香成分を拡散する他、ハンカチやティッシュに一滴たらしておけば、いつでもその香りを楽しむことができます。
LA FLEUR オーガニックエッセンシャルオイル グレープフルーツ 3ML
YAETOCO エッセンシャルオイル 青みかん 5ML
柑橘系の香りは気分を向上させてくれたり、元気にさせてくれます。
身体に作用するおすすめの精油
女性の身体の悩みに作用をもたらす精油で身体の不調を改善できるのもアロマテラピーの良いところ。女性ホルモンに似た成分を含む精油は特に効果的です。
・クラリセージ
・イランイラン
・ジャスミン
月経痛や生理不順、更年期、性関係など女性特有の悩みを緩和してくれるので積極的に取り入れてみましょう。
ORIENS’TELLA アウトバスオイル〈ヘア&スキン〉
日差しからも髪を守り、ドライヤーの熱に反応することで、より髪を補修、保護。イランイランのアロマオイルがブレンドされています。髪から香りを楽しめるのはいいですよね。
LA FLEUR オーガニックエッセンシャルオイル クラリセージ 2ML
クラリセージは女性ホルモンに似た成分があるため、女性の強い味方になってくれる精油の一つです。マッサージオイルに一滴たらし、子宮まわりに塗布して縁を描くようにマッサージをしてあげるだけで、月経痛の緩和に役立ちます。
デリケートゾーンケアでホルモンバランス改善
最近注目されている「デリケートゾーンケア」。恥ずかしさがあったり、なかなか人に聞けない部分であるデリケートゾーンですが、毎日の洗浄や保湿がとても大切です。瞼よりも皮膚がデリケートなので、専用のソープで洗ったり、保湿をしてあげましょう。
保湿をした後はデリケートゾーンのマッサージをしてあげることで女性ホルモン分泌がうながされ、肌にも影響するほどの効果も得られます。
また、デリケートゾーンや子宮周りをケアすることで更年期の症状にも変化があるので日々のデリケートゾーンケアが大切です。
PUBICARE ORGANIC フェミニンシフォンソープ ローズ&イランイラン
天然由来成分100%のデリケートゾーン用ソープ。きめ細やかな泡で出てくるので、デリケートゾーンも優しく洗えます。女性ホルモンに作用するローズ＆イランイランの香りで癒し効果も抜群です。
PUBICARE ORGANIC フェミニン マッサージ ミルク
自分でしかケアできないデリケートゾーンは毎日の保湿が大切です。ハリのあるふんわり肌へ導いてくれるミルクを塗ってマッサージすることでホルモンバランスに変化が出てきます。
アロマの力でセルフケア
女性なら誰もが感じるホルモンバランスの変化。日々のケアも大切ですが、辛い時はアロマテラピーの力を借りて心や身体を楽にしてあげましょう。またパートナーの気持ちに寄り添って、何気ない日常の日にアロマギフトをするのも喜ばれるはずです。
女性のみなさんはホルモンバランスを整えてあげることで、自分を労わり、さらに輝けるでしょう。
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