コラム

過敏な肌の「蓋」を変える。春の保湿アイテムの選び方(引き算のスキンケア vol.3)

スキンケアの「蓋」だけが冬のままである違和感 洗顔後、無防備になった肌へ化粧水をなじませ […]

「洗い上がりのキュッ」を手放す。春のクレンジング・洗顔の選び方(引き算のスキンケア vol.2)

その「さっぱり感」は、肌を急かしていないか 夜、鏡の前。一日の汚れを落とすクレンジングの […]

春の訪れは「肌の違和感」から。なぜ今、ゆらぐのか?(引き算のスキンケア vol.1)

浮き立つ気分とは裏腹な、肌の戸惑い 少しだけ暖かくなった風のなかに、ほこりや花粉の気配を […]

睡眠は根性じゃない。光と温度で “回復スイッチ” を入れる

意志の力ではどうにもならない、夜のこわばり 春分が近づき、少しずつ日が長くなってくる3月 […]

花粉と情報で「キャパオーバー」な春の脳に。ペンと紙の物理的摩擦がもたらす鎮静効果

身体への「物理的ノイズ」がピークに達する3月 分厚いコートを手放し、少しずつ日差しが強く […]

成分表示の読み方/選び方 – “第1回 全成分表示の「黄金ルール」 配合量が多い順に並んでいるルール。1%ラインの見極め方。”

普段使っている化粧品の裏ラベル。購入後に、じっくり読み返す場面は多くありません。「ヒアル […]

2026前半の線引きが運を作る:土星牡羊座の現実的セルフケア

境界線が曖昧になる季節のサイン 朝と昼で、体の感覚がはっきり変わる時期です。外は冷え、室 […]

アーユルヴェーダを、生活動線に落とすと。Miyashita Herbal Oil

季節の変わり目になると、肌の乾燥や手足の冷え、理由のはっきりしない疲労感が重なってきます […]

立春の肌ゆらぎ対策|寒暖差と花粉に負けない守りのケア

春は始まるが、体はまだ冬にいる 立春とは、二十四節気の最初にあたり、暦の上では春が始まる […]

12星座×香りで始める2026|星座が4エレメント別の選び方

2026年の始まりに感じやすい、身体の違和感、12星座別香りのペアリング 「12星座 香 […]

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