加温効果や血行促進効果のある精油で身体をあたためませんか？

公開日：2011年 12月 5日　　最終更新日：2019年 5月 16日

精油には色々な効果があると言われていますが、加温効果や血行促進効果など、冬にぴったりな効果を持つ精油がたくさんあります。いい香りがするうえに温まるなんて一石二鳥です！

浴槽にバスソルトや精油をまぜれば芯から温まりますし、手軽に楽しむなら、洗面器に精油を足して、手浴や足浴をしてあたためるのもおすすめです。
　

身体が冷えている時におすすな加温効果や血行促進効果のある精油をご紹介します。

まず、加温効果があると言われているのがこちら　
・オレンジ　　　　　・ベンゾイン
・クローブ　　　　　・ベチバー　
・シナモン　　　　　・マジョラム　

冷え性には欠かせない！血行促進効果があるのはこちら
・ローズマリー　　　・ジンジャー　
・レモン　　　　　　・レモングラス
・パイン　　　　　　・グレープフルーツ
　
　
血行促進するということは、血液が身体中に新鮮な酸素や栄養分を運び老廃物を出し、新陳代謝を促進してくれるうれしい効果も。冷えが気になる時以外でも、お肌が荒れているときにもおすすめです。

柑橘系の精油に含まれるリモネンという成分には温めてくれる効果があります。老若男女問わず好まれるすっきりした親しみのある香りで使いやすい精油が多くあります。

昔から日本では冬至にゆず湯に入る習慣がありますが、ゆずにもリモネンが含まれており、血行促進効果から新陳代謝の促進、保湿効果などがあったりと、とても理にかなった入浴方法です。

精油を使うのに慣れていなければ、ナチュラル＆オーガニックな入浴剤がおすすめです。良質な精油やブレンドされたバスソルトやバスミルクなら、いつでも手軽に楽しめてとても便利です。
中には、ホホバオイルやシアバターなどをブレンドした保湿効果の高い入浴剤もあります。ご自身のお肌の状態に合わせて選んでみてください。
　
　