抜け毛が増えるこの季節の「ヘアケア法」
公開日：2020年 10月 22日 最終更新日：2020年 10月 29日
一年の中で秋は最も抜け毛が増える時期です。紫外線や外的刺激など様々な要因を受けた夏の代償が秋に出てくるからです。
シャンプーやケア方法を見直しすることで秋の抜け毛対策始めませんか。
ページコンテンツ（目次）
夏に受けたヘアダメージって？
夏は最も紫外線照射量が強く、時間も長いので髪の毛や頭皮はかなりの刺激を受けてしまっています。頭は太陽に近い分、特に夏のダメージを受けやすい部分なのです。
日焼けにより頭皮のターンオーバーが乱れ、古い角質が蓄積されることでフケや痒みの原因にもなります。また、髪の毛は紫外線によりヘアカラーの褪色が進んだり、水分や油分が減少し内部のバランスが乱れることで乾燥やパサつき、枝毛の原因にもなります。
猛暑だった2020年は例年以上に汗をかきやすく皮脂分泌量も増えた為、頭皮の毛穴が詰まっていたり、バリア機能も低下しやすい状態です。また、湿度も高かった為、頭皮の常在菌中の悪玉菌が増殖しやすい状態が続いた為、頭皮はかなりダメージ受けました。
その結果髪の毛が成長しにくい環境や毛穴詰まりによりヘアサイクルが乱れてしまい、秋は抜け毛が増えてしまうのです。
秋の抜け毛対策にシャンプーを替えよう
秋のヘアケアはまずはシャンプー選びから始めましょう。
- スカルプケア用のシャンプーを選ぶ
- 洗浄成分にこだわる
- オーガニック成分配合のものを選ぶ
○スカルプケア用のシャンプーを選ぶ
抜け毛が増えるこの季節はスキャルプケアに特化したシャンプー選びがベターです。頭皮の皮脂分泌を抑制し、毛穴汚れをすっきり落としてくれるシャンプーがおすすめです。また、抗炎症作用や保湿効果の成分が配合されたシャンプーは頭皮を優しく洗い上げ、夏のダメージを受けた頭皮に最適です。
ORIENS’TELLA シャンプー03&コンディショナー05 ポンプ付き セット
泡立ちやテクスチャーもよく、秋の頭皮にあうシャンプーです。頭皮環境を整えてくれる成分がたっぷり配合されているので、トラブルを解消してくれるでしょう。
○洗浄成分にこだわる
シャンプー選びは洗浄成分にこだわりましょう。安価なシャンプーは石油系や高級アルコール系の洗浄成分がほとんとで、汚れを落とす力が強いために必要な油分までも取ってしまいます。洗浄力が強いと、余計皮脂分泌過多になったり、乾燥が進んでしまうのでおすすめできません。
シャンプー選びには余分な皮脂や汚れは落としてくれるけど、必要なものは残してくれるアミノ酸系シャンプーがおすすめです。
ORIGI’NATURE アミノネイティブ シャンプー&コンディショナーセット
アミノ酸由来成分にオーガニック成分をミックスしたシャンプーは豊かな泡立ちで優しく頭皮を洗い上げてくれます。また、ビーガン処方で頭皮と髪を健やかに保ちます。
○オーガニック 成分配合のものを選ぶ
シャンプー剤には多くの成分が入っていますが、安心して使いたいなら「オーガニック 」成分配合のものを選びましょう。頭皮や髪の毛に有効な成分がふんだんに入っているものを選ぶことで健やかな頭皮や髪の毛をキープできるでしょう。
オーガニック認証された商品はより安心して使えるのでおすすめです。
AVALON ORGANICS スカルプシャンプーTM ティーツリーミント
アメリカのオーガニック認証を取得しているオーガニック シャンプー。ペパーミントやティートリーなど抗菌作用のある精油配合なので、ダメージを受けた頭皮にも◎。
シャンプー後は頭皮に潤いをプラス
頭皮が乾燥しやすい時期は頭皮にもオイルやローションを付けて保湿をしてあげましょう。少量を指に取って頭皮全体に行き渡るようにすり込みます。ドライヤーで乾かす前が効果的！
ORIENS’TELLA アウトバスオイル〈ヘア&スキン〉
ヘアオイルとしてはもちろん、頭皮に少量すり込んであげると保湿効果アップします。香りもとてもよくリラクゼーション効果もあります。
LOGONA ヘアリペアオイル 75ml
アルガンオイルなどが傷んだキューティクルを補修し、枝毛、切れ毛を防ぎ櫛通りよく整えます。傷んだ髪、乾燥した頭皮にすっとなじみ、べとつきません。
血流アップの頭皮ケア
髪の毛は毛細血管から運ばれた成分を毛穴にある毛母細胞に届け、髪の毛が造られていきます。毛細血管が弱っていたり、血流が悪ければ栄養を運びづらい状態になるので髪の毛も弱く、細くなってしまいます。
抜け毛のケアにはこの毛細血管を強くし、血流をよくしてあげることが大変重要です。
毎日の頭皮マッサージは5分ほどで十分なので必ず取り入れるようにしましょう。手の平を使って頭皮を動かしたり、圧迫する、指の腹を使ってつぼ押しだけでも効果的。
スカルプブラシやつぼ押しマッサージ器をつかって刺激するのも○です。
続けることで頭皮も柔らかくなり、健やかな髪の毛の成長につながります。
ORIENS’TELLA スカルプクリーンブラシ
シャンプー前のブラッシング、シャンプー中、そしてブローにも使える便利なスカルプブラシ。リフトアップ効果もかなりあるのでシャンプーの新常識に加えてみてはいかが？
毎日の「ヘアケア」で秋の抜け毛対策しませんか
夏に受けてしまったダメージは毎日のヘアケアにより改善します。シャンプーやマッサージを毎日しっかりしてあげるだけで、みるみるうちに健やかな頭皮や髪の毛に変わっていきますよ。
是非始めてみてくださいね。
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