秋の香りのススメ「ベルガモット」のアロマ

一年の中で一番心地よく過ごせる秋。朝晩は冷え込む日も増えてきました。冬を迎える前のほんのひとときの時間を、秋に似合うアロマ『ベルガモット』の香りで秋をさらに楽しみませんか。
秋におすすめしたい『ベルガモット』にフォーカスを当ててご紹介しましょう。

秋にぴったり『ベルガモット』の香りとは?

ベルガモットはみかん系の柑橘類の果皮から採れるアロマオイルです。紅茶のアールグレーの香りづけとしても使われているため、『ベルガモット』は親しみのある香りです。
ベルガモット自体はかなり苦味のある果物なため、食用としては用いられません。
ただ、フローラルな柑橘系の香りとしては人気の高いものです。

気品のある洗練された香りで、ビターな深みのある香りはエレガントさを感じます。
日本人に親しみ深い柑橘系の香りなので、日中夜問わずどんな時間帯にも活用できます。

特に涼しくなってきた秋の夜長にはリラクゼーション効果や前向きになれる元気な香りとして活用していただきたい『ベルガモット』の香りです。

『ベルガモット』の効果効能とは?

柑橘系のほとんどはリフレッシュやリセットしたい時、パワーチャージしたい時などに用いられることが多いのですが、『ベルガモット』は柑橘類に多く含まれる成分リモネンの他、鎮静作用のあるリナロールなどが多く含まれているので、リラクゼーション効果が高いのが特徴です。

リラックスしたい時や落ち込んだ時、疲れが溜まった時に気持ちを鎮静してくれるので、アールグレーを飲んだり、ベルガモットのアロマを部屋に香らせることで、フーッと気持ちが楽になります。
柑橘系のアロマはアロマ初心者の方にも取り入れやすいのも特徴です。

『ベルガモット』を使用する際の注意点

アロマオイルを使用する場合、天然精油100%であることを確認しましょう。中には薄めてあるものも売られているので注意しましょう。
ベルガモットには「ベルガプテン」という成分が含まれていて、光毒性が強いです。肌に使用する場合、ベルガモットをつけた部分に日光が当たること紫外線反応して「色素沈着(シミ)」や「炎症」などの皮膚トラブルを起こす可能性があります。

また、柑橘類は皮膚刺激もあるので、アロマバスにする場合には1滴で様子を見てみましょう。場合によっては痛みを伴う皮膚刺激がある場合もあります。

ベルガモットを含むものを肌に使用した場合には、日光に当たらないように注意しましょう。
肌に使用する場合には日中の使用は避け、夜の使用をおすすめします。

『ベルガモット』と相性のよいアロマオイル

ベルガモットは柑橘系で他のアロマとブレンドしやすいのも特徴です。フローラル系、ウッド系、もちろん他の柑橘系とも合わせやすいです。気分によってブレンドを変えてみましょう。

フローラル系アロマ・・

ラベンダー→リラックス効果の高いラベンダーとベルガモットをブレンドすることでよりリラクゼーション効果を高めてくれます。

ゼラニウム→甘い香りのゼラニウムがビターな香りのベルガモットと合わさることで、優雅な気分に誘われます。

ウッド系アロマ・・

フランキンセンス→ウッディーな中にスパイスのような鋭さもあるフランキンセンスにベルガモットを合わせることで、深みのある爽やかさを感じられます。

柑橘系アロマ・・

オレンジ→同じ柑橘系をブレンドすることで、すっきりと元気になれる効果があります。あしたもがんばろう!という時に気合い入れにおすすめです。

『ベルガモット』の生活への取り入れかた

手軽にベルガモットを生活に取り入れたいなら芳香浴がおすすめです。カップに入れたお湯にアロマオイルを3〜5滴垂らすだけの簡単な取り入れ方もあります。本格的に楽しみたいなら、アロマディフューザーがおすすめです。ベルガモットの香らせて、温かいのみもの片手に月や星を眺めるのも良いでしょう。

また、就寝時にベルガモットを垂らしたティッシュを枕元に置くだけで安眠効果も得られますよ。


秋におすすめの気品ある親しみやすい『ベルガモット』の香りの中で過ごす時間はとても優雅なものです。ぜひお試しくださいませ。

ベルガモット

ファブリックウォーター ベルガモット 350mL

アロマメーカーが開発したナチュラルで爽やかな香りの布・空間用スプレー。ユーカリ精油・緑茶エキス・柿渋エキス・銀イオンなどの植物由来の消臭成分を中心に配合。
渋みのある爽やかな柚子の香り。
1,100円(税込)

PERFECT POTION マインドフルネス バランシングスプレー

自然の恵みである天然精油を使ったアロマスプレー。サンダルウッド、アトラスシダーウッド、ベチバー、ベルガモットなどをブレンドした奥深く清らかな香り。
とことん自分と向き合う時に。
2,090 円(税込)

PERFECT POTION マインドフルネス バランシングスプレー

ショウガやゲンノショウコ花などの天然由来成分が外的要因から毛髪へのダメージを抑制。
健康的でツヤのある髪へ導きます。乾燥してまとまらない髪もしなやかに。
2,310円(税込)

ベルガモット の香りが楽しめる。ベルガモットの精油が配合されているオーガニックボディケア・ヘアケア・シャンプーはこちら

最新記事

妊娠祝い

新しい命を授かったお祝いに。妊婦さんに贈る「妊娠祝い」という新しいカタチ

「 妊娠祝い 」や「ご懐妊祝い」という言葉。あまり聞き慣れないかもしれませんが、ここ最近 […] ……続きを読む

PMS

つらい PMS (月経前症候群)、みんなはどうしてる? 自分なりの乗り切り方を探そう!

PMS (月経前症候群)は、多くの女性が抱えている共通の悩み。気分の落ち込み、お腹の痛み […] ……続きを読む

耳マッサージ

春の不調は自律神経の乱れから。そんな時は簡単にできる 耳マッサージ でセルフケアしよう!

春の訪れ、それはつまり新たな始まりと変化の季節の到来でもあります。例年3月から4月にかけ […] ……続きを読む

スターゲート

3月20日、春分の日に スターゲート が開く!宇宙のエネルギーを受け取って人生を上向きに

1年に2度、春と秋に訪れる特別な日があります。それは、 スターゲート が開くと言われる春 […] ……続きを読む

このページのTOPへ