この時期だからこそ雨を楽しもう!ポジティブに 梅雨 を乗り切るアイディア

梅雨

しとしとと降り続く雨。雨に濡れる紫陽花は綺麗ですし、自然界にとっては恵みの雨ということは分かっていても、でかけるのがおっくうになってしまったり、洗濯物が乾かなくてため息がでてしまったり。 梅雨 の時期は何かとモヤモヤしてしまう時期ではないでしょうか。でも、どんよりしながら毎日を過ごしてしまうのはもったいないですよね。そんな時は発想を転換して、雨を楽しめる工夫をしてみませんか。 梅雨 をポジティブに乗り切るアイディアをご紹介します。

梅雨 とは?

梅雨 は北海道と小笠原諸島を除く日本で広範囲に見られる特有の気象現象。5月~7月にかけて曇りや雨の多い期間で雨季の一種です。 梅雨 は春の終わりであり、夏の始まりとされます。暦の上では毎年6月11日頃に入梅を迎え、天気予報が今ほど発達していなかった時代には、田植えの時期の目安とされてきました。

2023年の 梅雨 入り、 梅雨 明け予想は?

梅雨 入りは 梅雨 の期間に入ることで、数日から1週間程度の天候予測に基づいて各地方予報中枢官署が発表します。今年は、6月11日に東北南部、東北北部、北陸地方が 梅雨 入りしたとみられると気象庁から発表がありました。これは北陸では平年と同じ、東北南部では平年より1日早く、東北北部では平年より4日遅い発表でした。北海道には梅雨がないため、すべての地域が梅雨入りしたことになります。これから約1ヵ月半ほど 梅雨 が続く訳ですが、 梅雨 明けは平年通りという予想がでています。平年通りであれば7月中旬頃には 梅雨 が明け、キラキラの太陽が戻ってくるようです。

梅雨 をポジティブに乗り切るアイディア

1.お気に入りのレインアイテムを身につける

梅雨 の時期の外出は、靴や洋服が濡れると考えただけで憂鬱な気分になってしまう人も多いのではないでしょうか。でもお気に入りのレインアイテムがあれば、その憂鬱な気分も吹き飛ぶというもの。雨傘やレインブーツ、レインコート、雨の日用バッグなど、お気に入りアイテムを探すのも楽しく、使うのもまたワクワク。雨の日が待ち遠しくなりそうです。

2. いつも作らない料理をしてみる

やっぱり外出はしたくないなぁ、という方にはおウチでできる楽しみを見つけるのも◎。おいしいものを作って食べると気分があがりますよね。普段はしない料理にもぜひ挑戦してみて!せっかくなら初めての料理や、パンやケーキ作りといったちょっと手間がかかる料理に挑戦するのもいいでしょう。また、この時期ならではの旬の梅を使った梅仕事もおすすめ。意外と簡単に仕込めて、 梅雨 が明ける頃に美味しくいただける梅ジュースや梅酒作りにも挑戦してみてはいかがでしょうか。

GRON パンケーキミックス & プロテイン 227g
米粉とソイプロテインのパンケーキミックス。ケーキやパンの粉としても利用可能です。ヘルシーなミックスでいろんな料理に活用できます。

アロマテラピーを利用して気分転換

なんとなく気分が乗らない、気分も落ち込みがちというときはアロマテラピーで気分転換を。スッキリ元気になれるエッセンシャルオイルを選んで、体調不良や不快感を吹き飛ばしましょう。

【 梅雨 の時期におすすめのエッセンシャルオイル】
・ペパーミント
スーッと清涼感のあるペパーミントは気分もスッキリさせてくれ、爽やかな空間を感じられます。ほかのエッセンシャルオイルとブレンドして楽しむのもおすすめ。

・ローズマリー
爽快な香りのローズマリー。疲労感の緩和や脳を覚醒させてくれるスッキリ感があります。

・レモン
フレッシュな香りのレモンは気分をリフレッシュさせてくれます。ジメジメの不快感もスッキリ。気分転換に!

La Fleur オーガニックエッセンシャルオイル ペパーミント 3mL
爽快な香りのペパーミントはジメジメした梅雨の時期におすすめのエッセンシャルオイルです。アロマディフューザーでたいたり、ティッシュに数的垂らして枕元に置いたり、気軽にアロマテラピーを楽しんで!

4. 身体をデトックスする期間に

むくみや疲れも出やすい時期である 梅雨 。そんな時は身体のデトックス期間に当ててみてはいかがでしょうか?
おウチの中でできるストレッチなどとともに食事を1食だけプロテインに置き換えるなど、食事と運動のバランスを工夫してみるのもいいでしょう。

GRON プロテインブレンド (レッドヒート) 240g
ソイプロテインと根菜類のスーパーフードが加わったプロテインブレンド。腹持ちもよく、一食置き換えにも。栄養がバランスよく取れて美肌効果もあります。

5. 梅雨 の季節の花を部屋に飾って鑑賞

お部屋に季節の花を飾って気分を盛り上げるのも◎。紫陽花やカラー、トルコキキョウなど色とりどりの花を部屋に飾れば、部屋だけでなく気持ちも明るくなりますよね。目からの癒しは落ち込みがちな気分を上向きにしてくれそうです。
梅雨の紫陽花

6. 部屋の模様替えをする

ジメジメと湿度も高くなる 梅雨 の時期は、部屋の模様替えをして気分を一新するというのもアリ。家具の位置を変えるほか、ラグやベッドカバー、ウォールアートを変えるだけでも部屋の印象が変わって新鮮な気持ちに。ついでに湿気が溜まりやすい場所を掃除してカビ対策も同時にしてみましょう。

7. 湯船に浸かって心身を癒す

気分が落ち込みがちな 梅雨 はバスタイムを充実させて癒しの時間を過ごしてみませんか。キャンドルを灯したり、癒しのバスソルトを入れて長湯をするのもいいでしょう。半身浴で大量の汗を出せばデトックスにもなります。防滴アイテムを揃えて動画や音楽を楽しむのもいいですよね。

雨の中ピクニックを楽しむ女性

梅雨 の季節は美しい季節、ポジティブに過ごそう

ちょっと目線を変えてみるだけで、実はいつもとは違う楽しみが増える梅雨。しっとり濡れた紫陽花がとても綺麗だったり、初めて焼いたお菓子がおいしくできたり。自分らしい 梅雨 の楽しみ方を見つけて、にこやかに過ごしましょう。

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