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40代からの“更年期セルフケアの地図”:睡眠・体温・肌乾燥の整え方

寝つきが悪い、夜中に目が覚める。冷えるのに汗をかく。肌が急にカサつく。40代から増える“ […]

これで 冷え性 対策はバッチリ! この冬マストで手に入れたい厳選あったかアイテム

寒さが最も厳しく 冷え性 の方にとってはつらいこの季節。身体や足先、手先が冷えて調子がイ […]

6つの方法で始める「 温活 」!心と身体を温め、冷え性を改善する効果的なやり方とポイントを紹介

体を温めることは血流を改善し、健康と美容につながる最強の方法。「体を温めることで大抵の悩 […]

エプソムソルト

エプソムソルト の効果と効能|バスソルトとの違い、おすすめ商品もご紹介

エプソムソルトとは? エプソムソルト って聞いたことはありますか? エプソムソルト =硫 […]

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