エプソムソルト の効果と効能|バスソルトとの違い、おすすめ商品もご紹介

エプソムソルトとは?

エプソムソルト
エプソムソルト って聞いたことはありますか?
エプソムソルト =硫化マグネシウムで硫酸とマグネシウムです。硫酸と聞くと大丈夫?と思われる方も多いでしょうが、硫酸マグネシウムは薬として使われることもあり、安全性の高い成分です。

エプソムソルト の成分である硫化マグネシウムは海水に含まれるミネラルの一種で、海水中の塩分の6、1%が硫化マグネシウムにあたります。ソルトといっても塩ではなく、イギリスのエプソムという場所で塩に似ているものが発見されたためつけられた名前とされています。

日常生活ではストレスを感じる方も多いでしょう。ストレスが溜まると体内のマグネシウムが欠乏していきます。
また、添加物や塩分や脂肪分の過多、不規則な食生活の乱れによって身体には負担がかかっています。ひじきやほうれん草、玄米ご飯などの食事からマグネシウムは摂取しやすいですが、なかなか食事で取りづらいのが現実。エプソムソルトはそんな不足しがちなマグネシウムを肌に補給することが可能です。

エプソムソルトは、塩分が入っていないミネラルなので、入浴時のバスソルトとしてもとても人気が高いですが、様々なシーンで「エプソムソルト」は効果を発揮するので詳しくご紹介していきますね。

エプソムソルト とバスソルトとの違い

エプソムソルトとバスソルト、似ているようでその成分や効能は異なります。

エプソムソルト=酸化マグネシウム
バスソルト=塩

どちらもミネラル豊富で発汗作用や温浴効果があります。
コスパはバスソルトの方が安価ですが、エプソムソルトの方がより美容効果が高く、追い焚きも可能で風呂釜を傷めません。
どちらが合うかは個人差はありますが、最近美容業界でも注目されているエプソムソルトを試す価値はありますよ。

エプソムソルト の肌への効果

エプソムソルトは皮膚のバリア機能回復、乾燥肌改善、炎症を押さえるなどの効果があり、保湿力アップのメリットがあります。
敏感肌や乾燥肌、子供やアトピー肌まで様々な肌質の改善が期待できます。

エプソムソルト の効果・効能

エプソムソルト には美容に効果があり、様々な特徴があります。

・リラクゼーション

ミネラルが多く含まれるエプソムソルトはリラクゼーション効果がかなり高いのが特徴です。エプソムソルトを入れることでお湯がまろやかになり、包み込まれる様な気持ち良さに。身体の芯からじっくりと温めてくれるので、入浴後の入眠もしやすくなるでしょう。

・リフレッシュ

ミネラルたっぷりのエプソムソルトは発汗作用もあります。じっくり入浴することで汗を出し、湯冷めしにくいのも特徴。なかなか運動できない、汗をかく場がない人も毎日のエプソムソルト入浴によって身体の中をデトックスしてリフレッシュすることができます。温泉に浸かった時のような感覚が得られるでしょう。

・腸の動きを活発にする

エプソムソルトは腸の動きを活発にし、便秘の解消や美肌効果も期待できます。腸活がブームですが、ダイエットや代謝改善にも一役かってくれるでしょう。

エプソムソルト の使い方

・入浴剤

入浴剤としての使用がもっともポピュラーです。自宅でも温泉に浸かった時のような感覚が得られます。芯からじっくりと温まり、入浴後も身体のポカポカ感が続きます。効果をしっかり発揮するには濃度も重要です。浴槽150〜200MLに対して150〜200g入れることで0,1%となるのでおすすめです。また、溶けやすいのも特徴で大量に入れてもしっかり溶けてくれます。

・皮膚の角質ケア

今の季節に気になるカチカチになったかかとやカサカサ肌。代謝の悪くなった肌は老廃物が蓄積されています。エプソムソルトをスクラブがわりに使えば、ツルすべ肌に。粒子が細かいので、肌に負担をかけずに角質ケアができるので、顔〜全身にも使ってもOKです。

・頭皮ケア

エプソムソルトは頭皮ケアにもおすすめです。刺激の少ないエプソムソルトを頭皮に直接つけてマッサージすると毛穴を清潔にし、髪の毛のボリュームアップにも◎。マッサージ後はじっくりとお風呂に入り、頭皮までお湯に浸かれば開放されるような感覚で癒されます。

・デンタルケア

お口の健康が注目されていますが、エプソムソルトはデンタルケアとしても使えます。普段の歯磨きにエプソムソルトをパラパラと振りかけて普段通り歯磨きするだけです。少し苦味はありますが、続けることで歯槽膿漏や口臭予防にも役立ちます。

おすすめの エプソムソルト

RESET AROMA エプソムソルト+シーソルト ゼラニウムブレンド


RESET AROMA エプソムソルト+シーソルト ゼラニウムブレンド
パソコン&スマホの疲れで気分もお肌もゴワゴワになりがち。
硫酸マグネシウム+海塩のダブルソルトは美肌を目指す女性に嬉しいミネラルがたっぷり。
半身浴で一日をリセット。


Care of Gerd バーチソルト 500g
100%天然由来でエプソムソルトに白樺の葉、精油をブレンドした入浴剤。血行促進やリラックス効果、緊張をほぐして安らぎを与えてくれます。

お風呂でぜひ使ってみませんか?

エプソムソルトは美容面で今とても注目されています。ワンランク上質な入浴で美容効果や体質改善など様々なメリットを得られるので、是非エプソムソルトを生活にとりいれてみませんか?

最新記事

第九運期

今からでも遅くない!2024年から始まった 第九運期 を味方につけて、これからの20年をハッピーに!

新しい時代の幕開けと共に、私たちを取り巻くエネルギーも大きく変わります。風水では時間の流 […] ……続きを読む

naturopian

“私”に備わっている本来のチカラを開花させる。『 Naturopian 』の自然の健やかさを導く石けん

今回ご紹介するのは自然療法=ナチュロパシーの考え方から生まれた石けんブランド『 Natu […] ……続きを読む

五月病

肌にも 五月病 があるって知ってた?この時期のブツブツ、ザラザラは早めにケアをして健やかな肌へ

大型連休が終わり、すっかりリフレッシュできた人、たくさん遊んで逆に疲れが残っている人、の […] ……続きを読む

母の日

Happy Mother’s Day!5月12日の 母の日 は、ありがとうのギフトを贈ろう!

今年もはや4カ月が過ぎ、新緑が目に眩しい5月になりました。5月といえば 母の日 。今年は […] ……続きを読む

このページのTOPへ