基本の洗顔を見直して、秋枯れ肌にさようなら

公開日：2023年 10月 18日　　最終更新日：2023年 10月 19日

徐々に秋へと移り変わるこの時期は、夏に受けたさまざまなダメージが現れやすい時期。この時期独特の「秋枯れ肌」なんて言葉も聞くようになりました。秋枯れ肌とは、乾燥はもちろんのこと、触ったときのごわつき、見た目年齢に影響するくすみといったトラブルを抱えている肌のこと。ちょっと怖い言葉ですよね。そんな秋枯れ肌にならないよう、今回は基本の洗顔を見直してみたいと思います！

秋枯れ肌

ページコンテンツ（目次）

1 秋枯れ肌の原因とは
2 基本の洗顔を見直して、秋枯れ肌をしっかりケア
3 この秋試してみたい洗顔アイテム
4 秋枯れ肌なんて言わせない、艶めく透明肌を目指そう！

秋枯れ肌の原因とは

原因1 夏の強い紫外線

５〜８月にかけてピークに達する紫外線量。ギラギラとした太陽が照りつける夏は、外出時や外での活動の際に特に紫外線の影響を受けやすいですよね。すでに肌が乾燥してカサカサした感じや、肌が厚くなってゴワゴワしているような感じはありませんか？それは夏の間浴び続けた紫外線の影響で乾燥が進み、皮膚のターンオーバーが正常に行われず、古い角質が肌表面に残ってしまっているから。そのまま放っておけば、くすみやキメの乱れを招くだけでなく、結果的に肌の老化を早めることにもつながります。

原因2 メラニンの蓄積

肌は紫外線にあたるとメラニンという黒い色の色素を作り出し、紫外線から肌を守ろうとします。紫外線によって生成されたメラニンは、肌が健康であれば新陳代謝と共に排出されトラブルにはなりません。ですが、夏の強い紫外線によってダメージを受け続けた肌は健康な状態を保てず、メラニンが肌の内部に残ってしまうことに。その結果、シミやそばかすといった色素沈着を招いてしまうのです。

原因3 酸化した皮脂汚れ

夏は普段よりも皮脂量が増え、毛穴がつまりやすくなります。毛穴に詰まった角栓や皮脂は紫外線を浴びることで酸化し、黒く変色します。いわゆる黒ニキビです。小鼻の横や、頬、額などに気になる小さな黒いポツポツはありませんか？放っておくと黒ずみが定着してしまうので、注意が必要です。

原因4 外的な刺激

昨日まで暑かったのに急に冬のような寒さになったり、1日のうちでも朝晩と日中の寒暖の差が激しかったり。空気も乾燥し始め、秋特有の植物アレルギーなど、さまざまな外的刺激を受ける秋。夏から蓄積されたダメージもあり、肌はとても敏感になっています。そのため、急に肌の調子が崩れたり、肌が荒れたりすることも。季節の変わり目は肌トラブルがおこりやすくなります。

基本の洗顔を見直して、秋枯れ肌をしっかりケア

実は秋は想像以上に肌ダメージが進み、シミやくすみとなって肌表面に現れます。また、空気も乾燥し始めたり、ホルモンバランスが変化したりするため、一年の中でもしっかりケアをしたい季節。そんなときは保湿も大切ですが、何かを足す前に見直したいのが洗顔。古い角質などをしっかり落とすことで、その後の保湿の効果も高まり、秋枯れ肌を予防することができます。

洗顔の前に優しくメイクオフ

洗顔の前に目元や口元などはポイントメイクリムーバーで事前に拭き取りしておきます。クレンジングで意識するのは皮脂を落としすぎないこと。クリームやバームタイプのものを使用する、少量では肌を擦ってしまう恐れもあるので少し多いかな？くらいの量を使用する、といった点に気をつけて。肌表面を滑らすようにくるくると指を回しながら、できるだけ肌に刺激を与えずにクレンジングします。メイクが浮き上がったら優しく、擦らずにぬるめのお湯（３２～３４度）で洗い流しましょう。