乾燥から自分を守るセルフケア ＜記事まとめ＞
公開日：2022年 2月 16日 最終更新日：2022年 2月 17日
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冬、１番の肌トラブルは乾燥肌
一年の中で最も空気が乾燥する冬。12月〜3月にかけて湿度もグッと下がります。それに加えて、暖房で室内の温度をあげることでさらに湿度が下がり乾燥します。空気の乾燥だけでなく肌や髪の毛、全身の乾燥が気になってくるでしょう。
amasiaでも乾燥の季節、様々なコラムを掲載してきました。振り返りもかねて乾燥対策をまとめてみました。
乾燥肌対策をパーツごとにご紹介
〜全身〜
乾燥の季節には全身の乾燥で痒みを感じる方も多いのではないでしょうか。（加齢とともにさらに乾燥は進みます）皮膚の角質の水分量が減少し、さらに乾燥することで肌のバリア機能が低下することで、肌が刺激を受けやすい状態になります。
痒みは肌の比較的浅いところの表皮と真皮の間の知覚神経終末で感知されます。痒みは掻けば掻くほどにさらに痒みが増したり、表面が白くカサカサして角質が剥がれてしまいます。冬は常に乾燥肌や敏感肌がいつも以上に進むため、乾燥対策は必須です。
ORIENS’TELLA borderless series ボディソープ rain forest［300ML］
植物由来の洗浄成分とアミノ酸を基本とした洗浄成分に保湿や美白、肌荒れ防止作用のある成分を配合したボディシャンプー。肌の潤いを与えながらしっとり肌に。
YUZU ピール入りバスソルト
高知県産ゆず精油と瀬戸内産のお塩、オーガニックアルガンオイルでお肌しっとりと柔らかく潤してくれるバスソルト。乾燥を進みが気になるバスタイムにも安心して保湿できます。
meraki ボディローション ＯＧ シルキーミスト 275ml
アロエベラ、ホホバオイルなどなじみの良い成分が乾燥しやすい肌を保湿し、しっとりとした肌へと導いてくれます。花の甘い香りも心地よいです。
その他にも全身の乾燥対策におすすめの記事はこちらになります。ぜひご覧ください。
〜顔〜
冬は顔の小じわ、かさつきや粉ふきなどが気になるのも乾燥が原因です。マスクはさらに肌の乾燥を進ませます。一見、呼気で保湿されているかのように思いますが、実はマスクの下は乾燥状態。今まで以上に肌のバリア機能が低下します。
乾燥の季節、バリア機能が低下しているため、スキンケアで擦るのは絶対にNG！！特に洗顔は泡を利用してできるだけ摩擦をかけないようにしましょう。洗顔後はぬるま湯で丁寧に洗い流すのも重要です。洗顔後は柔らかなタオルで擦らず、水分を優しく拭き取りましょう。
スキンケアは保湿成分の高い化粧水をゆっくり浸透させた後に美容液、乳液やクリームで水分が蒸発させないために蓋をするのも大切。乾燥がひどい時は化粧水をたっぷりと含ませたコットンでバックするのも◎。長時間（20分以上）のパックは逆に乾燥を進ませるので注意が必要です。
ウォッシュタオルギフトセット
自然由来成分99％の泡で出てくる洗顔料。もこもこの泡も力で皮脂や毛穴の汚れまでしっかりと落としてくれます。洗顔後は肌触りの優しいオーガニックコットンタオルで水分を拭き取りましょう。
LOGONA ベーシック フェイシャルトナー 150ml
保湿成分を含む化粧水はアルコールフリーでお肌にマイルド。オーガニックコットンにたっぷり含ませて顔全体にパックもおすすめです。
顔の乾燥しやすい部位とケア方法を細かくご紹介している記事はこちら。
〜リップ・喉〜
空気の乾燥に加え、マスクとの擦れにより、リップの乾燥は今まで以上に感じている方も多いのではないでしょうか？唇の角層は薄いため、外部からの刺激にとても弱いです。保湿力の高いリップクリームを定期的に塗ることはとても大切です。
また、喉の乾燥で咳がでたり、声枯れをするのも乾燥した空気が原因です。喉が乾燥しているとウイルスや埃など追い出す粘膜が正常に機能しなくなってしまうため、風邪やウイルスの感染するリスクを高めてしまいます。こまめな水分補給や喉を潤わす飴、室内の加湿をするなどの早めの対策をおすすめします。
meraki リップバーム マンダリン
乾燥しやすい北欧デンマークのブランドmerakiのリップバーム。シアバター、ホホバオイル、ココナッツオイルなどの天然成分配合です。
made of Organics マヌカハニー+カモミールスプレー 25mL ミント
喉の健やかな毎日にスプレー習慣。喉の違和感や乾燥を感じたらシュッとするだけ。マヌカハニー配合で効果も高いです。
今の時期の悩み、マスク下の乾燥対策の記事はこちらをご覧ください。
その他、リップや喉の乾燥対策の記事です。
だんだんと空気が乾燥してくるので喉がイガイガしたり、風邪を引きやすくなります。今から予防をすることで快適なのど環境を作りませんか？
〜頭皮・ヘア〜
空気が乾燥してくると頭皮の痒みが増したり、ふけが出てしまうことも。また、髪の毛は広がりやすくなったり、パサツキ、まとまりづらくなります。エアコンが直接当たる場合はさらに乾燥が進むので要注意です。頭皮も髪の毛も顔や身体同様、保湿を高めるケアは必須です。
ORIENS’TELLA ナチュラルスタイリングバター[30ｇ]
シアバター、アルガン、ホホバオイル配合で保湿力の高いヘアバター。広がりやすい毛先につければしっとり落ち着きます。
ORIENS’TELLA アウトバスオイル〈ヘア&スキン〉
乾かす前に髪の毛につけることで髪の毛の補修、保護してくれる贅沢なオイル。精油の香りで癒されます。
冬、見落としがちな頭皮も乾燥対策が必要ということがお分かりいただけたでしょうか。
詳しくは他の記事も読んでみてくださいね。
冬の乾燥対策、しっかり行えていますか？
パーツごとの乾燥対策をしっかりしてあげることで、空気の乾燥したこの季節を乗り切りたいですね。換気の徹底やマスク着用で以前よりもさらに乾燥しやすい状況なので、今年の冬も徹底した乾燥対策をしていきましょう。
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