7.83Hzを意識する。地球のエネルギーとシンクロするシューマン共振

公開日：2024年 8月 7日　　

こう暑い日が続くと、疲れやすくなったり、なんだかイライラしたり。お風呂やアロマなどでケアをされている方も多いと思いますが、今回ご紹介するのはシューマン共振を活用したリラックス法です。自分のご機嫌をとる方法はいくつあってもいいもの。気になったらぜひ試してみてくださいね。

ページコンテンツ（目次）

1 シューマン共振とは？
2 シューマン共振とアルファ波の関係
3 生活への取り入れ方
4 この夏は7.83ヘルツを意識して、健やかに過ごそう

シューマン共振とは？

シューマン共振は、1952年にドイツの物理学者ヴェルナー・シューマンによって発見されました。この現象は、地球の表面と電離層との間に形成される空洞共鳴現象です。シューマン共振の基本周波数である7.83ヘルツは、リラックス状態の脳波であるアルファ波に非常に近く、心身の健康に良い影響を与えるとされています。

シューマン共振とアルファ波の関係

シューマン共振は「地球の心拍」とも呼ばれるほど、地球の自然なリズムと深く結びついています。この共振現象は、地球と私たちの心身が共鳴することで、さまざまな健康上のメリットをもたらすと考えられています。特に注目されているのは、シューマン共振とアルファ波の関係です。

アルファ波は、脳がリラックスしているときやクリエイティブな思考をしているときに観測される脳波です。シューマン共振の基本周波数である7.83ヘルツは、このアルファ波と一致しており、自然界が持つリズムと脳の働きがシンクロすることで、心身にポジティブな影響を与える可能性があります。

ストレス軽減に役立つ

シューマン共振の7.83ヘルツは、脳がリラックスしているときのアルファ波と同じ周波数です。このため、シューマン共振に触れることで自然とリラックスし、ストレスを軽減することが期待されます。

現代社会では、仕事や人間関係、生活環境などから多くのストレスを受けており、それが心身の健康に悪影響を及ぼすことも少なくありません。しかし、シューマン共振の周波数に触れることで、脳波がアルファ波の状態に近づき、心身の緊張をほぐし、リラックスした状態を保つことができるのです。

さらに、シューマン共振の周波数は瞑想や深呼吸と組み合わせることで、より効果的にストレスを解消できます。瞑想中にシューマン共振の周波数を意識することで、深いリラックス状態に入りやすくなり、心の安定を取り戻すことができます。また、深呼吸の際にシューマン共振の周波数を意識することで、呼吸が深まり酸素の供給が増え、心身のリフレッシュ効果が高まるとされています。

睡眠改善にもひと役買う

リラックスが促進されることで、質の高い睡眠を得ることができます。シューマン共振の安定したリズムは、体内時計を整えて深い眠りに導く手助けとなります。現代社会では、多くの人が不規則な生活やストレスによって睡眠の質が低下していますが、シューマン共振のリズムに触れることで、自然な睡眠サイクルを取り戻すことが期待できます。これにより、朝の目覚めがスッキリし、日中の活動も活発になります。

免疫力の向上が望める

ストレスが減少し、睡眠の質が向上することで、免疫システムが強化される可能性があります。シューマン共振を意識した生活を送ることで、免疫力が向上し、健康的な生活をサポートできるかもしれません。私たちの免疫システムは、体内の異物や病原体と戦う重要な役割を果たしていますが、ストレスや睡眠不足はその機能を低下させる原因となります。シューマン共振のリズムに触れることで、これらの原因を軽減し、免疫システムが本来の力を発揮できるようになるでしょう。

生活への取り入れ方

シューマン共振は目に見えないものですが、生活の中で意識して過ごすことが可能です。以下に3つの取り入れ方をご紹介します。

自然のリズムに合わせた生活

規則正しい生活を送り、日光を浴びることは、私たちの体内時計を整えるためにとても大切です。特に朝の光を浴びることで、体内のリズムがリセットされ、スムーズに1日のスタートを切ることができます。また、電子機器の使用頻度を減らすことで、自然なリズムを保ちやすくなります。夜間は、特にスマートフォンやパソコンの使用を控え、リラックスした環境を作るよう心がけるとよいでしょう。こうすることで、質の高い睡眠を得られ、心身の健康を維持する助けとなるはずです。

自然の中で過ごす時間を増やす

自然の中で過ごす時間を増やすことは、地球のリズムに直接触れることにつながり、シューマン共振をより感じやすくなります。特に、森林浴や海辺での散歩は非常に効果的です。自然の中で過ごすことで、心身ともにリフレッシュし、ストレスの軽減やリラックス効果を得られます。また、自然の音や風景に触れることで、日常の騒がしさから離れ、心のバランスを取り戻すことができるでしょう。

シューマン共振を再現するデバイスの活用

シューマン共振の周波数を再現するデバイスが登場しています。これらのデバイスを活用することで、家庭でも手軽にシューマン共振を取り入れることが可能です。例えば、シューマン共振を発生させる装置や音楽を利用し、リラックスした環境をつくり出すことができます。「シューマン共振デバイス」で検索してみてください。

この夏は7.83ヘルツを意識して、健やかに過ごそう

地球のエネルギーと共鳴する周波数であり、私たちの心身にさまざまなよい影響を与える可能性がある「シューマン共振」。いろいろ試したけれど万策尽きたという方は、この夏は7.83ヘルツを意識してみてはいかがでしょうか。目には見えないけれど、シューマン共振を意識して自然と調和した生活を送ることで、あなたの心と体をリフレッシュさせてくれるでしょう。