梅雨におすすめの柑橘系アロマ

気分が落ち込みがちな梅雨。
スッキリしたいけどリラックス感も得たいこの季節には「柑橘系」アロマがおすすめです。
柑橘系アロマと使用方法をご紹介しましょう。

梅雨時期はなぜ気分が落ち込みやすいの?

梅雨時期はなぜか気分がのらない..落ち込みやすい..疲れやすい..と感じている方も多いのではないでしょうか。それには理由があります。
雨の日が続くことで日照時間が短くなりますよね。実はこの日照時間が短くなることによりメラトニン(体内時計に働きかける)とセロトニン(感情や気分をコントロール、精神の安定)といったホルモン分泌が低下します。
また、低気圧が続くことにより体調不良が起こりやすくなるのです。

落ち込みやすい気分や体調不良を起こさないためにも梅雨時期に気分が上がるような対策が必要ですね。

梅雨時期に使いたい「柑橘系アロマ」

「柑橘系」は親しみやすく取り入れやすいアロマです。果実の果皮の香りを嗅いでいるだけでもリフレッシュした気分になれますよね。様々な柑橘系アロマをご紹介しましょう。

  • オレンジ
  • グレープフルーツ
  • ベルガモット
  • マンダリン
  • ゆず
  • レモン

どれも聞いたことのある名前ばかりではないでしょうか?アロマオイルは香りが凝縮されているものなので、普段嗅いでいる香りよりも少し濃厚です。ぜひ手に取ってみましょう。

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